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23岁奥运冠军上法庭流泪公开残酷真相:在这里冠军太难当了

前几天短道速滑男子1000米,韩国有3人参赛,却都没进决赛,实现团灭,其中2个选手被判犯规。

有趣的是,这个裁判跟2018韩国平昌短道速滑的裁判是同一个人,他在韩国没问题,韩国当时拿3个金牌没问题,在中国为什么就有问题了?

其实抗议判罚本身是很正常的,但被驳回后接着又甩锅中国场地的冰不行,奥村伙食不行,还网暴在中国执教的韩裔教练安贤洙……就显得有点胡搅蛮缠了。

甚至前几天还有新闻报道,韩国有人跑到中国驻韩大使馆附近抗议,手撕中国国旗,要求中国为冬奥的“不公正”道歉。

也许这样的极端分子只有一两个,但这个节骨眼又爆出有中国留学生在韩国被打,虽然调查说“与冬奥判罚无关”,也还是让人有点担心他们的正常生活会被影响。

王濛,退役前,她在冰场的统治力堪比兵乓球大魔王张怡宁,7次打破了世界纪录。

最近她凭借霸气激情的解说再次火遍全网,数次上了热搜,她的视频有种扑面而来东北人的直爽和喜感,圈粉无数。

但一向很尊重对手的她,在一次赛后要和韩国人朴升智合影时,也忍不住黑脸,迅速走人。

是王濛睡一个房的队友、战友,还是王濛口中一个人在1500米赛道迎战3个韩国人的“孤胆英雄”,曾经拿下过3枚奥运金牌。

2008年,世界杯日本站,女子1500米决赛,韩国选手郑恩珠手按在周洋头盔上,直接把她推出赛道,周洋在高速滑行中被甩出,直接摔出脑震荡和颈椎错位。

2010年,保加利亚的世锦赛女子1000米半决赛,周洋又被韩国选手朴升智拉倒,脚踝也被对方的冰倒划伤,无法动弹,最终被担架抬出赛场。

这不仅导致周洋不得不退出这个项目,连带让女子3000米接力的项目也无法参加。

2010年,世界杯中国上海站男子500米半决赛,中国选手韩佳良被韩国选手金炳俊带出赛场,摔倒过程中冰刀对着韩佳良,导致韩佳良腹部、手臂多处严重割伤,血染赛场,最后被送医抢救。

2018年,世界杯阿拉木图站女子1500米半决赛,韩国选手崔智炫眼见中国选手李璇卡位成功,竟直接上手拉拽李璇,导致李璇失去平衡摔出赛道。

2015年,莫斯科锦赛男子1000米决赛,韩国选手申达吾先是碰撞武大靖,又在快冲刺时把加拿大选手哈梅林推到一边,后面申达吾虽然被判犯规,但已经让另一位韩国选手获得了金牌。

2018年,平昌冬奥会,韩国选手黄大宪打掉了日本选手渡边启太的护目镜,导致对方与加拿大选手相撞后摔出赛道,甚至把韩国队友林孝俊也带倒了(是的自己队友也搞)。

2020年,世界杯荷兰多德雷赫特站男子1000米决赛,荷兰名将德拉特也被韩国选手犯规撞飞,丢掉冠军。

就说现在的北京冬奥会,前几天女子1000米A组决赛,荷兰选手舒尔廷一路领先,于是,又被韩国选手崔敏静拽了手。

我不禁想,韩国这种“独特”的比赛方式持续数十年,代代传承,背后的土壤是什么?

2002年,盐湖城冬奥会,男子1500米,韩国选手金东圣被判犯规,于是金牌被美国选手阿波罗(拿了8枚奥运奖牌的名将)摘获。

韩国不服了,觉得被碰瓷,认定阿波罗是“演员”,甚至表示可能盐湖的闭幕式。

阿波罗迅速成为“韩国人最讨厌的运动员”,美国奥委会也收到了16000多封咒骂邮件。

在当年一场韩国和美国的足球赛中,两名韩国选手模仿阿波罗同金东圣碰撞的场景,意在嘲讽阿波罗“演员”,赢得全场韩国观众叫好。

而对于给奥委会的邮件,韩国《》报道称是抗议邮件:「“枪林弹雨般的抗议邮件”致使奥林匹克委员会主页完全瘫痪。」

群情激奋中,甚至有人向阿波罗本人发出了威胁邮件,其猛烈程度,导致第二年在韩国举办的短道世界杯,最后美国队全部缺席了那届比赛。

所以这届北京冬奥,韩国网友认为判罚“荒唐”,甚至要求中国为“不公正”道歉,也不奇怪。

犯规了可以是别人“碰瓷”、“演员”,但输了的话,这些网暴可能就落在自己头上了。

韩裔美国选手西蒙·赵在新闻发布上,透露美国韩籍教练全在硕曾经3次唆使他对加拿大选手奥利弗的冰刀做手脚。

“全在硕当时对我说话的语气近乎威胁。我很害怕,我知道我做了一件天大的错事。那是我最黑暗的秘密……”

同时,西蒙·赵还和其他13名队员集体“上书”美国奥委会,揭露全在硕“虐徒”。

他们说全在硕的虐待是从精神到肉体贯彻的,比如会歧视女性、不适当的性行为。

“用椅子和运动器械砸队员”、“拿淋浴喷头朝他们身上喷水”、“在电梯间敲打队员”,还会强迫受伤的队员训练;

羞辱女队员“太肥”、“恶心”、“应该绝食减肥”,甚至造成很多女队员要去看心理医生……

韩国体育文化专家宋青云也在采访中说,这在韩国不算虐待:“可能一些方法看上去比较极端,但在韩国人看来,这是一种独特的方法,并非是折磨人。”

其实2020年,韩国也爆出过虐待,23岁的韩国冬奥冠军沈锡希出庭指控前教练赵宰范虐打她。

她曾被一拳打成脑震荡,还有一次赵宰范竟用滑冰工具打人,她额头都被打破了,血流不止。

这看似和韩国的犯规没有直接关系,但韩国这种允许暴力的大环境,会让他们更理所当然的接受这种手段。

为什么韩国网暴泛滥?这可能也是一个原因,在阶级森严的韩国,只有网络可以让他们拥有“权力”。

2014年,索契冬奥会女子500米决赛,英国选手艾莉丝·克里斯蒂与意大利选手方塔娜碰撞,带倒了韩国选手朴升智。

赛后,韩国网友发动网暴大招,攻占了克里斯蒂的社交账户,其猛烈严重程度,导致她最后不得不关掉推特。

“因为奥运会发生的事情和死亡威胁联系到一起,所以当我站在冰场时,会感觉自己又经历了创伤和恐慌。”

同样是索契冬奥会,女子花滑项目,俄罗斯选手索特尼科娃获得金牌,力压韩国名将金妍儿。

她在俄罗斯的《体育快报》专栏透露:“在网络上,韩国人辱骂我,在我的个人社交账户留言,或者直接私信我,用英语和谷歌翻译的俄语来骂我……”

“七年过去了,他们依然没有安静下来,有人飙脏话羞辱我,还有人发来死亡威胁……”

但他在韩国国家队时,却被排挤到只能去女子队训练,后来更是连他训练受伤都让他自费手术。

更莫名其妙的是,在他2006年冬奥会包揽三枚金牌后,往后两届奥运,韩国都没给他机会参加。

蹉跎了8年,在被逼出走俄罗斯后,他才重回奥运赛场,在2014年索契冬奥会再续三金的传奇。

无独有偶,2019年的短道速滑世锦赛上,一人独得5项冠军的五冠王林孝俊,也在韩国与前辈黄大宪起了矛盾,被排挤最后被禁赛,之后在安贤洙的邀请下,他选择入籍中国。

现在回头看王濛曾说的,她的目标就是把韩国队干掉,看韩国队拿那么多金牌就不舒服,她要把那些金牌都拿了。

后来,2010年温哥华的冬奥会上,她带领着中国女队,竟线枚金牌都拿下了。

中国第一位冬奥短道速滑冠军杨扬曾这样评价韩国队:不认同手段,但肯定他们的实力。

2021年7月20日,在日本东京举行的国际奥委会第138次全会投票表决,同意在奥林匹克格言“更快、更高、更强”(Faster,Higher,Stronger)之后,加入“更团结”(Together)。

Kyle,90后新媒体公司CEO,500强公司新媒体顾问,新书《选择自己》,让时间变现,成为更有价值的自己,京东平台有售。本文首发于公众号Kyle(ID:kylehello),转载请联系Kyle取得授权。微博@选择君Kyle。图片来源于网络。

一个被“包养”男大学生的线岁知名男演员升为副厅级干部,背后更大的瓜藏不住了

排球比赛规则和动作要领

如果球落地、触及障碍物或某一队员犯规,则成死球,造成死球的一方判为失球。

25分制,每个队只有赢得至少25分,并同时超过对方2分时 ,才胜1局。正式比赛采用5局

3胜制,决胜局的比赛采用15分制,一队先得8分后,两队交换场区,按原位置顺序继续比赛到结束。决胜局没有最高分限,比赛进行至某队先得2分为止。

12名队员 ,教练员、助理教练员、医生各1人。队员服装必须统一 ,上衣前后有明显号码。

4、3、2号位,后排为5、6、1号位。在发球时,双方队员都必须按规定位置站好,否则将被判失发球权或对方得1分。

3秒钟内将球击出。发球离手后 ,如果球在中途触及发球队场上队员、标志杆、其他障碍物,球落在对方界外或发球不过网均为发球失误,失发球权。

1个队员连续触球多于1次(拦网除外),被判为连击。同队2个队员同时触球作为

1个或几个拦网队员的手 、头或腰部以上身体任何部位均算1次拦网。拦网后本队可再击球3次。拦网手触球后 ,球落界外为触手出界,判失误。

1人,司线人。运动特点广泛的群众性排球场地设备简单,比赛规则容易掌握。既可在球场上比赛和训练,亦可以在一般空地上活动,运动量可大可小,适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同训练程度的人。

规则规定,每个队员都要进行位置轮转,既要到前排扣球与拦网,又要轮到后排防守与接应。要求每个队员必须全面地掌握各项技术,能在各个位置上比赛。

规则规定,比赛中球不能落地,不得持球、连击。击球时间的短暂,击球空间的多变,决定了排球的高度技巧性。

排球比赛中,双方的攻防转换始终是在激烈的对抗中进行。高水平比赛中,对抗的焦点在网上的扣拦上。在一场比赛中,夺取一分往往需要经过六、七个回合的交锋。水平越高的比赛,对抗争夺也越激烈。

排球是多种技术都可以得分,也能失分的项目,这种情况在决胜局比赛中更加突出,所以说每项技术都具有攻防的两重性,因此,要求技术既要有攻击性,又要有准确性。

排球比赛是集体比赛项目,除发球外,都是在集体配合中进行的。没有严密的集体配合,再好的个人技术也难以发挥,更无法发挥战术的作用。水平越高的队,集体配合就越严密。

叠指法 两手手指上下相叠,两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上,掌根紧靠,两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠。

包拳法 两手抱拳互握,两拇指平行放于上面,两掌根和两小臂外旋紧靠,手腕下压,使前臂形成一个垫击平面。

插 及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度。

提 由下肢蹬地,提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球,身体重心要随球前移,两臂在全身协调动作的配合下伴送球。

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乒乓球:三种基础发球技术要点赶紧收藏!

哈喽大家好,今天小编给大家分享的是关于乒乓球发球技术的要点,大家都知道,发球在整个比赛过程中是最重要的一步,开头好,过程才能顺,结果才能好。话不多说,一起随小编来了解一下。

站位要尽可能靠近球台。抛球时拍向后引,球拍稍横立起,当球从高点下降至稍高于球网时, 击球中上部向左前方发力。是初学者最基本的发球方法,也是掌握其他复杂发球的基础。对方容易回接, 便于衔接正手攻球或反手推拨的练习。

左手将球向上抛起,同时右臂外旋, 使拍面稍前倾, 向左后方引拍。当球从高点下降至稍高于球网时, 击球中上部向右前方发力。出球性质与正手平击发球类似,但整个技术动作都与之差异很大,主要为日后掌握高质量的反手发球打下基础。

左手将球向上抛起,同时右臂外旋, 使拍面稍前倾, 上臂自然靠近身体左侧,向左后方引拍。球从高点下降至低于网高时,击球左侧中上部,触球一瞬间前臂加速向右前上方横摆,手腕控制球拍加力摩擦球,腰部配合向右转动。

棒球运动竞赛规则20

,在各自的教练员指导下,按照规则在一名或一名以上裁判员的裁决下进行比赛的一项体育运动。

直角两边是区分界内地区和界外地区的边线。两边线以内为界内地区;两边线以外为界外地区。界内和界外地区都是比赛有效地区。界内地区又分为内场和外场。内场呈正方形,四角各设一个垒位,在同一水平面上在尖角上 的垒位是本垒,并依反时针方向分别为一垒、二垒和三垒。内场以外的地区为外场。比赛场地必须平整,不得有任何障碍物。

内场每边垒间距离为27.43米。投手板的前沿中心和本垒尖角的距离为18.44米。本垒后面和两边线米的范围内为界外的有效比赛地区。两边线米。两边线顶端连结线的任何一点距本垒尖角的距离都不应少于76.20米。

场地应布置接手区、击球员区、跑垒指导员区、跑垒限制线、击球员准备区、野传球线、本垒打线.接手区:

注:击球员区(包括标出该区的白线)为界外地区,但击出的球如停止在击球员区和边线所形成的三角区内时应判为界内球。

在一垒一侧为一垒跑垒指导员区,在三垒一侧为三垒跑垒指导员区。4.跑垒限制线:

此圈就是击球员准备区。6.野传球线米处,各画一条与边线平行的线,该线一端与后挡网相连,另一端与本垒打线和边线末端相交的延长线相连,

7.本垒打线:以二垒垒位为中心为圆心,以圆心到边线顶点的距离为半径,画一弧线与两侧边线末端相交,此弧线即为本垒打线,作为判断本垒打的标志。[或直接打出界内围墙也是本垒打]

8.草地线:在草皮场地上,从投手板前沿中心为圆心,28.93米为半径,在界内连接两边线所划弧线,即为草地线。

用白色橡胶制作,呈五角形,应固定在地上,与地面齐平。本垒板尖角两边应与一垒和三垒边线]:垒包

投手板用白色橡胶制成。板长61厘米,宽15厘米。投手板周围应有86.4厘米宽,152厘米长的平台。投手板应与平台齐平。投手板和平台置于高出地面0.25米、直径为5.48米圆形土墩内的投球区(圆心在投手板前沿中心正前方0.46米处),投手板前的斜坡应为平台前沿起向前1.83米,每向前30.5厘米降低2.54厘米,

一垒及三垒两侧各设一个队员席,设于距两边线米的野传球线外侧。队员席上面应安置顶棚,背后和两侧都应是封闭的。[9]:球

呈园柱形。棒面必须平滑无截面接头。金属棒的两端必须密封,握棒部分的棒帽末端可以制成直径为2.4_5厘米,棒长不得超过1.07米,最粗处直径不得超过7厘米。为便于握棒,从握棒的一端起至45.7厘米的长度内,可用布条、胶布带或橡胶包缠。

比赛时,同队队员应穿着式样和颜色整齐一致的比赛服装(包括内衫和外露部分)。服装上不得有闪光的钮扣或附饰物,服装上衣背面应有不小于15.2厘米的明显的号码.

一垒手所用的分指手套或连指手套上下端不得超过30.5厘米,掌面上部宽不得超过20.3厘米;虎口上沿长不得超过10.2厘米,下沿长不得超过8.9厘米,上下沿长不得超过12.7厘米。虎口处可用整块的皮革缝制,也可用皮条编成,但不得编成网兜状。

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【特色栏目】 排球基本知识

排球基本技术是指运动员在比赛中采用的各种合理击球动作和未完成击球动作必不可少的其他配合动作的总称。发球、垫球、传球、扣球、和拦网是排球运动中5项完整的击球动作又称有球技术。凡属没有触及球的各种准备姿势、移动、起跳以及前仆、滚翻、鱼跃、倒等均为配合动作,或称无球动作。合理的击球动作和配合动作,首先要符合规则的要求,符合人体剖学和运动生物力学的原理,同时要结合个人的特点。完成动作时要做到协调、轻松、正确、省力,能够充分发挥人的体能和技能,能充分运用时间和空间的变化。

排球技术主要有步法移动和击球手法组成。排球规则允许比赛中运动员可用身体的任何部位接球。基本技术分为六大项:准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。

1)准备姿势和移动:准备姿势就是准备迎接各种来球的身体姿势。在排球比赛中攻防的多数技术都是在准备姿势或快速移动后完成的,因此它是完成各项基本技术的基础。移动的作用是为了接近球,保持好人与球的位置关系,以保证击球动作的合理。比赛中常用的移动步法有滑步、交叉步、跨步和跑步。

2)传球:传球是在额前上方用双手(或单手)借助蹬地、伸臂动作,通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。传球主要作用是把接起的球传给前排队员进攻。一个队的进攻能力能否充分发挥,在很大程度上取决于该队的传球水平。为了争夺网上优势,使进攻战术快速多变,二传手更起着核心作用。

3)垫球:是在距腹前一臂距离处借助蹬地、抬臂动作,用双手前臂的前部,利用来球的反弹力将球击出的技术动作。垫球在比赛中多用于接发球、接扣球和接拦回球,是比赛中争取多得分、少失分由被动变主动的重要技术。

4)发球:由队员自己抛球,用一只手将球从网上空两标志杆内击入对方场区的技术动作。发球是比赛和进攻的开始。是排球技术中唯一不受别人制约的技术动作。攻击性强的发球不仅可以直接得分,还能破坏和削弱对方的进攻,打乱对方的部署,在心理上给对方造成威胁。

5)扣球:跳起在空中用一只手臂作弧形挥动,用手将本方场区上空的球,从两标志杆内的球网上空击入对方场区的技术动作。扣球在比赛中是进攻最积极最有效的武器,因此得分、得权的主要手段。

6)拦网:队员在网前以腰部以上身体任何部位主要是手臂、手掌,在球网上沿阻挡对方击球过网的技术动作。拦网是防守的第一道防线,是反攻的重要环节。可将对方有力扣杀拦起,减轻后排防守的压力,为本方组织反攻创造条件。拦网能把对方的扣球直接拦回、拦死,在比赛中是得分、得权的重要手段之一。

个人战术即个人根据场上情况有目的地运用技术的过程,分为发球、一传、二传、扣球、拦网、后排防守6项个人战术。集体战术是指两个或两个以上队员之间有组织、有目的的集体协同配合。集体战术包括进攻战术和防守战术。进攻战术是指在接对方发、扣、拦、传、垫过来的球后,全队所采取的有目的、有组织的进攻行动。进攻形式包括强攻、快攻、两次球及其转移。强攻指在没有同伴掩护的情况下,强行突破对方拦防的进攻。快攻指扣击二传出的各种平、快球,以及用这些平、快球作掩护所组成的各种战术配合。两次球及其转移指当一传来球较高,又在网前适合扣球的位置,前排队员可跳起直接进行扣球。如对方拦网严密,可在空中把球转移给其他队员的进攻打法。防守战术包括4种阵形 :接发球站位阵形、接扣球防守阵形、接拦回球保护阵形及接传、垫球防守阵形。返回搜狐,查看更多

橄榄球星写健身教科书 完美身材来源于饮食(图)

NFL达拉斯牛仔队著名外接手特雷尔·欧文斯一直都是话题人物,但现在的欧文斯非常勤奋敬业,他还把自己的锻炼经历写成成一本书。

欧文斯拥有完美的身材:身高6英尺3英寸,体重224磅,肌肉非常结实。在他出版的这本名为《T.O.’sFindingFitness》的书中,他提供了详细的健身计划并展示了自己的成就,他认为对健身影响最大的因素是饮食占60%,锻炼占30%,休息占10%,他的日常锻炼包括阻力带、负重和器械训练,用来帮助他保持迅捷和灵活的身手。

欧文斯认为,即便你经过锻炼无法获得他那样的身材,至少你比现在的自己要强。有趣的是,欧文斯认为篮球是一种很好的锻炼放松方式,他本人也是一个不折不扣的篮球爱好者和好手。

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2006 World Cup世界杯集锦

又是一个四年,又是一个6月9日,这一刻,全世界聚焦德国,2006年世界杯打响。无论你是否熟知绿茵场上那一张张面孔,无论你是否能够对球场上的每一次进攻评头论足,也无论你是否会为一个队的失败而扼腕叹息,在这个盛夏,你一定会陶醉于在德国赛场上演的一次次激情对抗和满场飞奔的酣畅淋漓。在享受这场视觉盛宴的同时, 一起来品尝LT特别奉献的世界杯“什锦大餐”……葡萄牙点球淘汰英格兰,英国球迷伤透心,纷纷出国度假寻求安慰,而在选择度假地时,他们偏偏不去葡萄牙。

足球英语:人均一张的黄牌与红牌点击查看看世界杯学单词: 阻截铲伤,越位,手球点击查看看世界杯学单词: 断球,控球时间,加时阶段点击查看泰国和尚也为世界杯疯狂。在全世界都在为世界杯尽情渲泄七情六欲之时,以无欲无念为修行准则的泰国和尚们也抵挡不了诱惑、一头栽进世界杯里,清规戒律早已抛在脑后了……查看全文“禁欲”还是“尽兴”?这让世界杯赛的各队教练大伤脑筋,中间路线?全面禁欲?还是“放任自流”?这似乎成了世界杯赛上的一场大辩论……查看全文欲想了解全方位的世界杯赛事报道,点击进入2006德国世界杯英文专题趣味镜头我们一定不会忘记球技精湛的罗胖、钟爱的劳尔、帅气的贝克汉姆和领袖型人物菲戈,想过没有:球星的宝贝、太太也许比他们更可爱……

打高尔夫必备技巧

高尔夫球是一种以棒击球入穴的球类运动,把享受自然乐趣、体育锻炼和游戏集于一身,打高尔夫也是需要有一定的技巧的。

如果你想获得最远的距离和击球的一致性,必须有一个正确的重心转移。想象在球静止的位置上有一根木杆垂直的插在地上。

你应该达到这样一个目标:起杆时肩头在球和木杆的后侧,当然臀部不能摆动。这能够确保后挥杆的正确姿势。送杆时,右肩向球的另一边移动,通过这根想象中的木杆。

当你能够正确的做到这点时,不但能够做到充分的转肩,而且能够做到很好的重心转移。

有些人右脚太呆板而不能完成一个充分的重心转移,导致许多不应该出现的典型错误。试试摆好球后,以常规的瞄球姿势站好,然后左脚往后拉并提起来,使得双脚相距6英寸,采用常规的后挥杆动作,开始下挥杆时,左脚往前踏出,好像你是一个“本垒打”球员正在投球。

要打好球,左手腕和左前臂的力量也是至关重要的。通常,我们在击球瞬间左腕都松懈了下来,并受控于右臂,导致削顶球、距离短或者击球偏左。

你可以通过这个加强训练来改变这个状况:用左手的中指、无名指、小指握住球杆,伸直手臂并指向前方,使球杆与地面平行,然后运用手腕的力量往上翘起球杆,然后回复原状,如此重复10-12次。以此为一组,重复三次。

练习做一个短挥,当双手和球杆齐腰高时,感觉自己正在跟别人握手,拇指指向天空。往下挥杆,直至送杆,双手都保持这个姿势(拇指向上)。这个技巧可保证正确的姿势。

高低不平的果岭是十分具有挑战性的,因为球在这里会转弯。这种情况下,一般人都会希望球停在相对洞杯高的一面,而不是较低的一面。

如果一个球在洞杯附近会发生转弯,那常识告诉我们,当球在洞杯上方的时候,重力会拉引球的滚动,而当球在洞杯下方的时候,重力就会阻碍球的滚动。

这十分简单——你需要注意高的一面,而不是低的一面,这样你也许能够推进更多的球。

稳定而强有力的挥杆通常都有一个共同点——击球后会有一个伸展。达到此目的练习方法是在球前8英寸的地方插上一个球梯,击球时不但要将球击出,而且还必须击倒那个球梯。这可以训练你挥杆“通过”球,而不是拍击在它上面。

高尔夫不是一个手腕游戏。一次强劲的挥杆必须使用大腿和躯干上的大块肌肉来完成。许多业余球手最常犯的错误就是仅用手臂和手腕来击球。

一些偶然的情况下,也许这也能够打出好成绩,但是为了保证一致性和获得更大的力量,应该考虑整个身体,而不是一部分。

如果你不注意的话,三步远的推球也会干扰你。这时你最好设想洞杯后面有一个枪耙。这样能够鼓励你加速将球平稳的推进洞,而且能够保证杆面移动的路径是直指目标的。

对推杆感到沮丧?这里有一个简单的练习方法可以减少犯错的几率。将球放在一枚硬币上,在挥杆的全过程都将眼光集中在硬币上。

为了避免你将球推出后就将目光转移到球上,特别是短推,你只需要看着那枚硬币就好了,如果将目光转移到球上,那会导致头、肩都跟着转动而不能保持身体平衡。

下次你困在沙坑的时候,不要顾忌会扬起很多沙,这正是你所需要的。从球的底部向着果岭挥过去。将杆面向顺时针方向开放一些,并稍微瞄向左边。向目标扬起一些沙,那球也会跟着这个方向飞。

要走出沙坑困境,一个关键就是保持杆面开放。如果闭合杆面,你会将球打低,还可能将杆头深深扎入沙中。

这里有个窍门可以让你避免这些:设想杆面是一面镜子,并且你准备在结束击球后能够在杆面上看到自己的影子。这能够保证你挥杆后杆头与眼是相平的,而且这能够让你在整个挥杆击球过程中保证杆面开放。

好的站姿在一定程度上将提高挥杆动作的合理性。好的站姿,不仅姿势漂亮并且身体也能保持良好的平衡。如果在准备动作时,身体都不能保持稳定的状态,那么整个的挥杆动作当然也就无法发挥得稳定了。

许多高尔夫球手都会出现在起始站姿时下颚抵在胸口的问题,这样在挥杆时就会阻碍肩部的转动并产生不必要的身体移动,下颚应该保持一定高度,这样就不会在挥杆过程中限制左肩的转动。

①在站姿之前,应该先从球的后方向目标方向眺望,在目标线上寻找一个标记,并确定球与该标志物之间的连线,即为球的飞行方向。

②确定球与足的位置关系,从球的位置引出一条与球的飞行方向垂直的线,一般情况下,左足足跟靠近该线。

③两足跨线并拢而立,左足尖稍向外撇开,左足跟靠近该线。双脚与肩同宽,这样有助于在挥杆过程中保持平衡和稳定。同时脚尖稍稍向外打开,这样有助于胯部的动作。

④将重心移向左足,根据所使用的球杆适当地将右足向右跨出,即完成了站位动作。至于站姿的宽度及与球之间的距离,不是固定不变的,要随球员的身体状况及所使用的球杆而改变。

这种握法之所以使用最普遍,是因为它能够较好地保持两手的一体感,便于控制左右两手用力的平衡,一般手掌大、手指长、力大人士可采用该握杆法。

又称棒球式握法,顾名思义就是像握棒球杆一样左右两手分开用十指握住球杆,右手的小指与左手的食指相贴。

互锁握杆法中,右手的小指不是叠搭在左手食指与中指之间的缝隙上方,而是插入左手食指与中指之间,钩锁住食指。

②根据所使用的球杆,确定球与足的距离,轻轻踏脚调整姿势,保持两脚的安定。

③两肘弯曲,将球杆举至体前,两手向右回旋,检查右手的中指和无名指的握杆。再向左回旋,检查中指、无名指和小指的握杆。

④将两臂下放伸出,使杆头位于球的正后方,杆面正对球的飞行方向,杆头底部轻轻触地。

⑥轻轻晃动杆头。为了使挥杆动作更加流畅,在开始挥杆之前轻轻左右摆动一下杆头有利于松弛全身肌肉的紧张,集中精力。

挥杆动作的全部内容包括杆后摆或后摆杆–上挥杆–挥杆顶点–下挥杆–冲击取–顺势动作–结束动作几大部分。

所有投掷运动都有一个共同特点,通过圆周运动把力量转化成速度。为了达到最大速度,应用身体的大肌肉(腿肌、腹肌、背肌)发力,而小肌肉(手臂、手腕)放松并保持被动。

①下杆时重心先移到左脚,然后由腿和腰发力快速向左转,带动肩膀快速回转,再带动手臂和球杆加速。这样以几级数加速使杆头像闪电一样快速通过击球区,与球撞击后飞出很远距离。如果手臂和手腕主动用力根本无法获得杆头速度,方向也容易偏差。

②初学时无法精准地掌握成年人半挥杆击球的技巧,因此在训练的时候必须保证低起杆,让后挥杆有更加充分的发挥机会,并且握杆的双手要高于肩头,让背部对准目标。

⑤下挥杆时,需让身体重心从右腿转向左腿,而这个过程需转动臀部指向目标来带动完成。

高尔夫作为一种比较平缓的运动,更适合中年男性,因为在打高尔夫球的过程中,人身体内可释放出一种使人产生愉悦感的内啡肽物质,从而增加。

高尔夫运动的主要锻炼部位:腰、背及手臂恰恰是男人在过程中的主要着力点,腰腹部的锻炼可增加包括骨盆部位及性器官在内的全身血流量。

但养生之道网提醒,在高尔夫运动中还是要把握好度。感到非常疲惫的时候,就要马上停止,切不可逞强。过量锻炼也会导致降低。

高尔夫运动是击败腰腹脂肪的有力武器,因为高尔夫击球动作是全身的整体运动,通过腰部发力带动上肢将球击出,是一套集协调、力量、爆发力的完整动作。

高尔夫运动并不像人们想象的那样是一种舒缓悠闲的运动,实际上它可以运动到全身的每块肌肉,一场球打下来也会大汗淋漓。经常练习高尔夫,不但可以增加腰腹部的力量,增加腰肌和腹肌,还能消除赘肉。

高尔夫运动中要用到上肢的力量,对胸肌及上肢各部位肌肉也会达到锻炼的效果。

有些上了年纪的练习者腰不好,伏案久了轻易弯腰驼背,练习高尔夫还可以滋养腰椎,防止腰椎间盘突出。

对于商务缠身的老板们来说,打高尔夫不但锻炼身体,还可以培养自信心,激励自己勇于克服困难。

(1)用地应满足高尔夫球娱乐活动的特点和技术要求,应选择交通便利、环境优美、绿色植被充裕茂盛和无污染的地段。

(2)高尔夫球场除主赛球场外,一般还应包括练习场地、俱乐部会馆、后勤服务、管理办公、停车场等,需要时还可附设度假居住设施、游泳池和其他娱乐设施等等。

(3)高尔夫球场需有较开阔的草坪,一般宜利用丘陵缓坡地带设置,占地约65000~ 70000平方米,球道处地面起伏高差10~20m为宜。

(4)正规球场应划分为18个大小不一、形状各异的场地,每块场地均由开球台、球道、果岭和球洞组成。由开球台到球洞的间距为至548m不等。标准球场的总长为5943m至6400m,宽度不定。球场四周应有界线标志,关键地段设置界桩。每个分场地占地3~3.5平方百米。

(5)开球台即是开球用的草坪,台上有两个球状标记,相距4.5m左右,两个标记之间的连线平方米,较其周围地表高约0.3~1.0m,表面为修剪过的短草,有一定坚硬度且表面平滑。一般每个洞的开球台设两个,分别供男女选手使用。如供正式比赛使用,还需增设第三个开球台。球洞应高出开球台,但不宜超过20m。

(6)果岭为球洞所处的区域,其平面多呈近似圆形或椭圆形的自由形状,表面种植优质草坪,并经修剪和碾压密实,略有缓坡起伏,使球能在场地上无阻碍地滚动。

(7)由开球台到果岭和球洞间为平坦球道,其宽度最小30m,一般为40~ 50m,植以剪短的草皮。球道外为粗糙地带。靠近球道为宽2~3m的轻度粗糙区,即植有剪短的野草,其外侧为重度粗糙区,即为自然草丛或树林等,其间出球有较大难度。

(8)高尔夫球的基本器材包括球、球杆和球座。球为胶质材料制作,直径不小于4.16cm,重45.93g.击球杆分木杆和铁杆两种,其长度分别有5种和9种型号。球杆由杆头、杆基、杆把三部分组成,长度0.91~1.29m.。场地内可有意设置沙坑、水塘、小溪等形成障碍物地带,以增加击球的趣味和丰富场地的景观。

(9)合理布置不同长度的球道,球道长度一般按标准杆数计算,男子为3~5杆,女子为3~6杆。通常场内设3杆洞4个,4杆洞10个,5杆洞4个。返回搜狐,查看更多

Links Lady Bay: 图解高尔夫推杆技巧六步让你降低杆数(附建议如何选择一支好推杆)

原标题:Links Lady Bay: 图解高尔夫推杆技巧,六步让你降低杆数(附建议如何选择一支好推杆)

很多人以为推杆很简单,也不是那么重要,实际上推杆占整场球的40-50%。

提高推杆技术,掌握推杆技巧,首先从推杆位置和身体站姿做起。良好的推杆击球准备动作和站姿站位对降低推杆数有很大的作用。

推杆技术很具个性化。想要达到一个理想的效果也有很多不同的方式。很多优秀的球员的推杆技术也不尽相同。杰克-尼克劳斯、泰格-伍兹、罗伦-罗伯茨和阿诺德-帕尔默,他们的推杆姿势和方式都不一样。然而,他们推杆上的成功都有一些关键的相似的地方。

球杆放在球后方。这样可以保证你首先把球杆对准目标线,对正确瞄球有很重要的作用。

分开双脚站位,保证双脚分开的宽度和肩膀的宽度一样。这样的姿势可以让你有一个很好的平衡。当然你可以根据自己的情况进行调整,比肩膀宽一点或者窄一点都可以,只要你觉得适合你就行了。

膝盖正确弯曲,给予腿部最大的平衡。同时保持背部是直的,这两点对于推杆来说很重要,也很有用。

确保你肩膀的直线和目标线平行,这是你挥杆时能导致什么样的小球滚动轨迹的关键。如果你能保证肩膀的延长线和目标线平行,那么推杆击球就会有很大的把握。

如果肩膀的直线和目标线不平行,那你在上杆时推杆就会往外走,远离目标线,下杆时就会把球往目标线里面推,这样就会错失推杆,经常会把球送到目标线左边。

如果你上杆时,肩膀的摆动过于靠近里面,那么就会把球往外推,很多时候你会把球送到目标线的右边。

选择一支适合自己的推杆,反复训练,掌握的它的特性,就会得心应手。千万记住不要随意更换推杆,因为每根推杆的形状、重量不同,没换一次均需要调整一次,这样下去,眼睛、手、臂、腰、腿、脑子和球杆,永远不能协同,自然也不能练成可靠的推杆技巧。

首先从外观上。推杆的杆头分为“片型”和“锤型”两种。杆头的外观对击球人的心理影响很大。推杆要有靠感觉,在视觉上如果喜欢这支杆的样式,感觉它可靠,这是挑选推杆的第一步。

其次从重量上看,身强力壮的人用重杆,女性和轻柔型男子用轻型杆。因为杆头重的推杆沉稳,推杆有困难的人用杆球比较重的推杆会打打增加进球率,所以即使是文弱型的人,也要用中等重量的推杆。

第三看材质。要选用锻造或是铸造出来的铜质或者不锈钢的杆头。碳纤维或者钢制的杆头也可以,最重要的是他的硬度要适中。无论是用什么材料制成,最好带有粘性,握在手中要大小适合。

第四个要检验推杆的平衡感。平衡感是看不见摸不着的,但是他确实至关重要。有一个简单的检测方法,把你的推杆放在食指上,用另外一只手移动他。直到能撑住重心。这时候,如果杆头可以放平,也就是击球面向上或者向下,这种球杆的重心是最佳的,最可靠的;若尖端垂直地指向地面,这种球杆还可以用;若杆头斜躺着,就没有平衡感可言了,建议你不要使用这种推杆。

第五,选择杆身的长短问题。推杆的长度凭个人的习惯和需要来决定。按照习惯的方法握住杆柄,杆头轻轻地接触地面,身体自然前倾,你的手臂与球杆延长线度,说明你的手位置太低,球杆太短;反之,你的手就要上移,表明球杆太长。

李永波透露羽毛球世锦赛野心:力争金牌超三枚

正在晋江率队进行世锦赛前封闭训练的中国羽毛球队总教练李永波,4日向记者透露了中国队在世锦赛上的夺金计划。他说,在保证拿到与上届世锦赛持平的3块金牌的前提下,中国队力争在金牌数上超过上届世锦赛。

“首先我们要保证金牌拿得比其他队伍多,也就是说至少要拿5块金牌中的3块,”李永波在展望世锦赛中国队夺冠前景时爽快地说,“其次中国队力争在金牌数上超过上届世锦赛。”

他还认真地说,如果中国队这次世锦赛把全部5块金牌都拿到,也不是没有可能,因为中国队在5个项目上都拥有夺冠实力的球手。但中国队再发挥,也不会超过1987年包揽男女单打、双打和混双全部5个项目冠军的记录。

将于8月15日在美国开拍世界羽毛球锦标赛为第十四届。根据世界排名,中国队共有21位球手入选世锦赛,其中包括林丹、张宁、高崚、张军等18位世界冠军和奥运会金牌得主及首次参加世锦赛的3位新人谢中博、张丹和张亚雯。

两年前,中国羽毛球队曾在晋江备战上届世锦赛,由于封闭集训的效果显著,中国队夺得了男、女单打和女双的3块金牌。两年后,中国队再次来到晋江备战世锦赛,李永波总结说,中国队目前在总体上已把状态调整到较佳,希望借助这次集训,能够在今年的世锦赛上再创佳绩。

在谈到中国队夺金具体项目时,李永波分析说,女单和女双优势较为明显,其次中国队在男单、混双和男双上也都拥有向冠军发起冲击的实力派球手,他们能否夺冠还要看抽签和临场发挥。

中国队将于本月10日结束在晋江的集训后返回北京,12日将飞往美国参加世锦赛。