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由浅入深【王楠教你打乒乓】完整版教学视频!请收藏

78年出生的王楠是一个大大方方的东北女孩,由于受到父母的影响,小王楠7岁便开始接触练习乒乓球,极具天赋的她很快就与同龄的小伙伴拉开了差距,一路向前,几年后就进入到了国家队,当时的她也才只有15岁。

进入国家队后的王楠并没有丝毫松懈,反而开始更加努力地训练,期待自己能早日为祖国争光,之后她凭借着出众的个人实力得到了教练的认可。

王楠最厉害的是连续3次获得世锦赛女单冠军 (1999年英国曼彻斯特 2001年日本大阪 2003年法国巴黎 ),那个时候世锦赛有女双和混双,她还是世锦赛女双五连冠获得者,说明王楠女单和女双都是顶级的。

目前,王楠手握24个世界冠军至今女乒无人能超越,丁宁21枚,刘诗雯20枚。

王楠最大的品质高洁在于她曾经患过甲状腺癌,可是她做手术后依然回归赛场,依旧无敌天下!是抗癌的英雄,这一点没有任何一个运动员可以比拟!

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乒乓球怎么练金牌体育教练王励勤带你入门

作为国球,乒乓球这项运动在国内受众之广,无论男女老少都能挥上几拍。那么乒乓球的基础是什么?怎样练习才能打好乒乓球呢?

奥运冠军、世乒赛冠军、中国乒乓球协会副主席王励勤认为乒乓球的魅力在于其有很多变化。在比赛中,运动员通过双方的斗智斗勇,去抑制对方的优点、发挥自己的特长,在比赛当中取胜。

《金牌体育课》上,王励勤为大家带来了乒乓球的入门教学,现场还有6位同学组成蓝白两队进行比赛PK。内容精彩,让我们具体往下看↓

在正式教学开始前,王励勤老师先带着同学们进行热身运动。专业运动员训练时,热身运动一般要持续一小时左右,而青少年进行乒乓球运动前,可选择做以下动作。热身很重要,千万不要偷懒哦!

王励勤老师告诉我们,在学习乒乓球时,他是从握拍、挥拍和颠球这个顺序来打磨基础的。

轮到白队的第三位同学时,她虽然接连失误,但依然坚持完成了比赛。最后白队完成比赛总时间为3分18秒。

接着蓝队的三位同学顺利而又出色的完成了比赛,这一轮蓝队以全队56秒的成绩获胜。

再强的技术,也离不开基本功的支撑。而乒乓球的基本功可以分为眼功、手功和脚功。球台回球是发球机以每分钟40个球的频率发球,来考验六位同学的这三门功夫。

比赛前,王励勤老师示范了球台回球的动作要领,在接到球后,需将球打回并击中球台对面台面才算有效球。

由于机器发出的球和人打出的区别还是不小,这给比赛的同学带来了不小的困难。但他们以自己的方式努力完成挑战。最后蓝队接到75个球。

随后出场的白队三位同学更为稳定,他们以领先15个球的绝对优势战胜了蓝队。

打完基础后就需要在实战中验收成果。蓝白两队的六位同学进行男单、女单和混双三局比赛,十球为每局赛点,以最后总成绩来决定团体冠军。

白队的李正扬同学虽然表示比赛中自己没有发挥自己的全部实力,但他依然以11:6获得了男单比赛的胜利。而输掉的蓝队袁亘毅则表示自己会更努力,争取以后打得更好。

女单比赛时,蓝队的实力更胜一筹。最后以11:2的分数轻松获得胜利。输掉比赛的白队张樊芊不气馁地表示她会继续加强实战训练。

混双比赛中,蓝队的两位同学分别为一右手一左手持拍,不仅配合的更为默契,而且在比赛移动时更占优势,最后赢得胜利。

除了蓝队,王励勤还为白队的周子涵同学颁发了金牌。在第一轮比赛中,她虽然屡次失败但依然坚持到底,她这种永不放弃的体育精神为她赢得了这个奖励。

由上海市体育局、上海教育电视台、久事体育联合制作推出的体育教育系列精品微课——《金牌体育课》正式开播,特邀王励勤、诸韵颖、王仪涵、罗汉琛、孙吉等著名运动员担任节目嘉宾,出任“金牌体育教练”,每周六、日20:30(重播周六、日12:15)锁定上海教育电视台,一起度过一个活力的冬天!

乒乓球教学视频教你怎么做到看哪打哪

前面小编用文字的方法简述了乒乓球定点线路训练的步骤与注意事项,帮助那些眼睛看破对手破绽,却苦于击球不到位的业余爱好者,下面小编就找来了乒乓球线路训练计划教学视频,让大家更直观的学习乒乓球。

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