Tag: 打篮球需要什么基础

初学者打篮球要掌握的基础知识

D落点:正确的传球技术应做到:隐蔽 、及时、快速 、到位。 正确的接球技术应做到:摆脱防守、上步卡位、伸手迎球。

运球动作运用时机:由后场向前场推进;打快攻;不能传球时;半场进攻需要调整传球角度,为同伴创造进攻机会。

2、出手动作。 (1)瞄准方法; (2)投篮的弧线年的篮球规则中增加的规则规定:在离球篮圆心6.25米外投中的球得三分。规则施行后远距离的投篮和远投的命中率都大大提高了。

控球后卫(Point Guard)是球场上拿球机会最多、掌握比赛、组织进攻的人。他们要把球从后场安全地带到前场,再把球传给其他队友,给队友创造得分的机会。助攻是他们的首要工作,控球后卫在赛场上扮演的角色就象执导一场精彩演出的导演。

小前锋(Small Forward)是球队中最重要的得分者,同时也要有不错的防守能力。一名合格的小前锋不但要有足够的身高在篮下得分,也要有出色的速度凭借快攻和突破得分。

大前锋(Power Forward)在队上担任的任务几乎都是以苦工为主,抢篮板、防守、卡位是他的主要任务,说到投篮、得分,他几乎是全队最后一个。所以说,大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。

顾名思义,中锋(Center)是一个球队的中心人物,凭借其强壮、高大的身体,无论进攻还是防守,他们都是球队的枢钮,故名之为中锋。

篮球运动的基础战术

篮球运动的基础战术在历年的教师资格考试中都是重点考查内容,题型设计选择、填空、判断题、简答题,甚至是教学设计题,因此,大家一定要对这一部分的知识点有所掌握,真正理解其中的概念、分类等知识点。因此中公教育专门为大家总结了篮球运动的基本技术,供大家参考。

战术基础配合是两三人之间有目的、有组织的、协调作战的配合方法,包括进攻和防守两部分。是组成全队攻守战术的基础。

根据篮球运动的对抗特征,通常将篮球战术分为进攻与防守两大系统(90年代开始,篮球战术发展分为进攻、防守与攻守转换三大系统),再根据参与战术行动的区域与人数,可将其分为个人行动、配合行动和整体行动三个层次。

是进攻队员之间利用传球和切入技术所组成的简单配合。包括一传一切和空切两种。它是一种最基本的简单易行的进攻方法,一般在对方采用扩大盯人或扩大联防时运用。

(1)一传一切配合:指持球队员传球后,利用启动速度和假动作摆脱防守,向篮下切入接回传球投篮的配合。

(2)空切配合:指无球队员掌握时机,摆脱对手,切向防守空隙区域接球投篮或做其他进攻配合。

配合要求:队员配合的距离要拉开,切入路线要合理;切入队员要利用假动作迷惑对手或趁对手注意球的瞬间,掌握好摆脱时机,切入时紧贴对手,动作快速突然;传球队员动作要隐蔽,传球要及时、准确。

是持球队员运球突破对手后,遇到对方补防或关门时,及时将球传给进攻时机的同伴进行攻击的一种配合方法。

配合要求:突破队员突破要突然、快速,在准备投篮同时要观察攻守队员位置变化,及时、准确地传球。接球队员要把握时机,及时摆脱对手,迅速抢占有利位置接球投篮。

是掩护队员采用合理的行动,用自己的身体挡住同伴防守者的移动路线,使同伴借以摆脱防守,或利用同伴的身体和位置使自己摆脱防守的一种配合方法。

配合要求:掩护时身体姿势要正确;掩护时摆脱队员要用投篮和移动等动作吸引对手的注意力,诱使对手贴近自己,摆脱对手的动作要突然、快速;掩护时同伴之间的配合要掌握好时机和节奏;组织掩护配合时要创造中投和突破机会,要注意内外线.策应配合

是进攻队员背对或侧对球篮接球,以他做枢纽,与同伴空切或绕切相结合,借以摆脱防守,创造各种进攻机会的一种里应外合配合方法。

配合要求:策应队员突然起动,摆脱对手,占据有利位置,接球后保持合理护球姿势,注意观察,及时传球给进攻机会的同伴投篮或自己进攻。外围传球队员根据策应者位置和机会,及时准确传球给策应队员,做到人到球到,传球后迅速摆脱防守切入到篮下。

配合要求:防守突破者要预先了解哪一侧有同伴协防,以便采取偏与一侧防守,迫使对手向有同伴协防一侧运球突破;协助防守者应采取错位防守,及时抢占有利位置,当运球突破队员即将超越同伴时,抢先移动向防突破队员靠拢关门,当突破者停球或传球时,要及时回防。

2.夹击配合:夹击配合是两名以上的防守者采取突然的行动,封堵和围夹持球者的一种配合方法。

配合要求:正确选择夹击的时机和位置。夹击时防守者应用腿和躯干围住持球者,同时挥动两臂封堵传球角度,伺机抢断球。邻近的防守者应及时移动切断其传球路线.补防配合:补防配合是防守队员在同伴漏防时,立即放弃自己的对手,去补防那个威胁的进攻者,而漏人防守队员及时换防的一种协同防守方法。

配合要求:补防时,要随时观察本队防守情况,补防意识要强,一旦出现漏防,临近队员要果断补防。

4.交换配合:是当进攻队员掩护时,防守者为了破坏对方的掩护配合,防掩护者和防被掩护者及时交换所防对手的一种配合方法。

配合要求:防守掩护者及时提醒同伴,紧跟对手,当对手切入,突然换防。防守被掩护者的队员及时调整防守位置,抢占人与篮之间有利位置。

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少儿篮球基础训练的具体内容有哪些

大部分家长都希望自己的孩子可以更加阳光一些,能拥有一两项自己比较擅长的体育运动。而且几乎在每个学校,篮球场地都是必备的。因此,家长在多种因素的权衡之下,就想通过给孩子报一些类似篮球培训的课程,希望有助于培养孩子对篮球的兴趣和爱好。想要有好的篮球技能,必要的操练是必不可少的,简单的操练投篮并不能达到目的,还需要学习相应的一些篮球技能。那么,少儿篮球基础训练的具体内容有哪些?

1、学习一些篮球相关的基本常识和规则:大部分喜欢打球的小伙伴都清楚,大家在球场上的规则是很难做到统一的。其实,在篮球的规则中是没有明确规定不可以起跳,只是说不可以越过对应的罚球线。所以,学好基本的篮球规则对打得一手好篮球来说十分重要。其次,就是要学习篮球的基本知识,可以顺便给孩子介绍一下历史上篮球相关的魅力人物,有助于对孩子起到激励的作用。

2、锻炼孩子的球感:对于足球和篮球这类的运动来说,球感是非常重要的。球感就是大家在打篮球的过程中,对击球力度、球的弹性和自己的掌控能力等的把握程度。

3、学习进行步伐的训练:一般在比赛的对抗中,除了球员的身体素质之外,步伐也十分重要,特别是在防守的过程中,步伐有助于更好地阻挡对方的掌握球权。

4、进行运球的训练:包括变向、快攻、后背运球和胯下运球等等。在比赛中,大家看到的很多球星花哨的运球方式,都和平时扎实的基本功是离不开的。

5、进行投篮的训练:进球是一场球赛的最终的目的,所以,投篮的命准率是比较关键的。虽然孩子自身的手臂力量不够,但也要合理的利用自己腿部的力量进行协助发力,否则,很有可能一会儿的功夫,自己的体力就差不多消耗殆尽了。