Tag: 篮球的规则与技巧

篮球技巧大全(打篮球的规则和技巧)

每个球队有五名队员,比赛时间为12分钟一节,每节休息5分钟,中场休息10分钟,这些小比赛略有不同可能是10分钟一节,另外加时赛为5分钟,时间分为四节。 篮球的得分规则:三分线…

每个球队有五名队员,比赛时间为12分钟一节,每节休息5分钟,中场休息10分钟,这些小比赛略有不同可能是10分钟一节,另外加时赛为5分钟,时间分为四节。

犯规:一般一场比赛每人有5次或6次犯规,每节如果达到一定的犯规次数5次就要进行罚球。

比赛换人:比赛过程中,只能在犯规,争球或暂停时换人,正常比赛时不得换人。

基本违例有带球走步,两次运球,脚踢球都是违例的,如果犯规,则要转换球权。

1、在打篮球的过程中需要随时观察场上的情况,包括球的走向,队友及防守队员所在位置等。

2、在平时一定要多加练习,打篮球不是短时间能练好的,这需要长时间的练习,逐渐找到运球、投球的感觉。

本站涵盖的内容、图片、视频等模板演示数据,部分未能与原作者取得联系。若涉及版权问题,请及时通知我们并提供相关证明材料,我们将及时予以删除!谢谢大家的理解与支持!

一些篮球规则了解一下

每队五人,其中一人为队长,替补球员最多七人,但可依主办单位规定增加人数。比赛分上下半场,每半场各20 分钟,中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时,则进行延长赛5分钟,若5分钟後比数仍相同,则再次进行5分钟延长赛,直至比出胜负为止。

每次替换选手要在20秒内完成,替换次数不限定。交换选手的时间选在犯规、争球、叫暂停时进行。裁判可暂时中止球赛的计时。

每名球员各有5次被允许犯规的机会,第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在没有防守的情况下进行投篮,做为对犯规队伍的处罚。罚球要站在罚球线後,从裁判手中接过球後5秒内要投篮。投篮後,球触到篮框前球员不能踩越罚球线、违例

大致可分为(1)普通违例:如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。(2)跳球违例、(3)跳球时的违例:除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

1、24 秒钟规则–进攻球队在场上控球时必须在 24 秒钟内投篮出手(NBA 比赛为24 秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒)。

2、10秒钟规则–球队从后场控制球开始,必须在 10秒钟内使球进入前场(对方的半场)。

3、5秒钟规则–持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手。FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA 规则中为10秒)。

4、3秒钟规则—与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况。

6、技术犯规–队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况。

7、恶意犯规–球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人。发生此类情况后,球员应立即被罚出场外。

10队员出界–球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界。在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界。

11干扰球-投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球。当球在球篮里的时候,防守队员不得触球。

二次运球:运球时突然停下,两手拿住球,这时候你就不能再运了,再运就是二次双手拍球:这个不用解释了,顾名思义翻腕:运球时,翻手托球

8秒过半场:后场发球后应在8秒内运到前场5 秒规则:掷界外球时应在5秒内发出

干扰球;对方投出的球下落时,不得触碰球(上升时触碰到球叫盖帽,下落时触碰叫干扰球

对于篮球初学者,一般只是进行3对3或4对4的半场比赛,那以下规则最有可能涉及:【非法运球】

走步:是个有很多情况的违例,因为动作连贯下的走3步,就不算走步,走得慢了,走 2 步,也是走步:抢到篮板后只能走一步,这实际上是中枢脚的问题,中枢脚移动是初学者常犯的错误二次运球:自运球开始,一旦两只手同时触球,就只能停下来,选择投或传球,如果再运球就是二次运球

夹球:运球中,身体任何部位与运球手同时接触到球,都是夹球,必须停下来,选择投或传球双手拍球

翻腕(在运球中,手和球接触时,手心与地面的夹角超过 90°(不含 90°),就算翻腕,哪怕你没有托住球。虽然现在国际正式比赛中越来越少吹翻腕了,但对于初学者,不要养成这种运球习惯)跳步(有时也很难判断)

脚踢球:概念要大于字面,用膝以下腿的部位或者脚有意地 去踢球或拦阻球【线】

篮球规则里,关于线的规则有好多,比如三分踩线算两分(三分线外起跳,投篮,落在三分线分)

从界内踩界线;算出界(和足球不同,只要篮球及与它接触的一切物体(比如持球人、篮球架、观众……),没有接触到界外的地面,都算还没出界,不停秒,比赛继续,所以经常可以看到飞身救球的场面)

从界外踩界线:只要不踩进界内,都不算违例,这个在发球时比较多见回场(全场比赛中才会出现,这里不多解释)球感到一个球品的友服发不管碰到体本人。

观众……),没有接触到界外的地面,都算还没出界,不停秒,比赛继续,所以经常可以看到飞身救球的场面)

从界外踩界线:只要不踩进界内,都不算违例,这个在发球时比较多见回场(全场比赛中才会出现,这里不多解释)球碰到一个球员的衣服、头发,不算碰到他本人

带球撞人:业余比赛,只要不是太过分的,一般很少吹还有在对方投篮、抢篮板时都可能发生

【争球】当两名或者多名不同队的队员各以单手或双手紧握篮球,如不采用粗暴动作则不能获得球时,比赛中止,进行争球,一般就是石头剪刀布,判给赢的一方,下次再发生,轮换发球权【发球】打球时间长了,一定碰到过这种事情,投篮后,球卡在篮筐上了,甚至,停在篮板上了,把球弄下来后,统统由防守方发球

【5秒规则】自裁判将球交予发球人起,5秒内,要将球掷出,掷给哪方都行(当然绝大多时候都是要给自己人啦,就算违例,也不主动给对方)

【罚球】只要在禁区内,不踩线,随你怎么罚,都不违例,所以 NBA 罚篮是中场表演时间另外,加一个很多人误以为违例的合法现象:罚球是可以起跳的,但不能做假罚球的动作。

打篮球必学规则

打篮球必须学的规则有,二次运球规则、打手犯规的规则、带球撞人的规则、罚球的规则、与发球的规则。这些必学的规则学会后,在篮球场上比赛,打球的时候才会知己知彼,才会不被人笑线次运球就是两次运球,当进攻队员在持球进攻时,运球合球后再次运球。这就算是2次运球,就是犯规了。将会交换球权。所以在运球后合球了。你只能传给你的队友,或者直接进行投篮,如果再次运球则会造成二次运球。

打手犯规,打手是篮球场上最常见的一种规则。意思是在进攻队员进行投篮时,防守队员在进攻队员进攻动作没有完成的情况下触碰到了进攻队员的手或者身体,就算时打手犯规或者侵犯圆柱体犯规。这个时候在比赛中是会进行2次或者3次罚球奖励的。

带球撞人,这个规则指的是在防守队员已经落位站定后,进攻球员持球没有合球的情况下依然撞向防守队员。这就算是进攻犯规。是要交换球权的。

罚球和发球的规则,罚球时两侧队员不得在罚球队员球未出手的情况下进入三秒区,如果发生,将会重新罚球。罚球队员也只能在规定时间内完成罚球,超出则罚球无效,交换球权。发球是有时间限制的,一般5秒。超过五秒球还未发出的话则发球违例,交换球权。